La búsqueda de la felicidad es un proceso continuo en la vida de todos. Y ya que comienza un nuevo año, ¿qué tal si hacemos algunos cambios para ser más felices? La terapeuta Elisa Ponte cree en la felicidad como filosofía de vida.
“Usa la felicidad como filosofía de vida en 2025 y vive el mejor año de tu vida. Imagina que 2025 será el año en el que alcanzarás tu máximo potencial de éxito, tendrás resultados increíbles en todas las áreas de tu vida. Emocional, Financiera , intelectual, Espiritual, etc. Entiende que la Felicidad no necesita ser alcanzada como meta, eliges ser feliz ahora con las herramientas que ya tienes. herramientas que ya tenemos efectivamente”.
El experto dio algunas pautas prácticas para que seas más feliz en 2025.
-Bolígrafo o lápiz en mano, hoja de papel, ambiente que te haga sentir seguro y cómodo, quizás una ducha antes de esta práctica pueda relajarte más. Tomar té o agua y ya podemos comenzar nuestra “desintoxicación mental”. Mente y cuerpo están conectados.
-El primer paso es alinear la fisiología de tu cuerpo con tus deseos mentales. Recuerda que la Felicidad está al alcance de todos. No es necesario llegar a ningún lado ni tener nada para disfrutar de esta sensación de gran valor. Tu tiempo es limitado, único y exclusivo. Pongamos en práctica este movimiento de positividad en 2025.
-Ahora que estás relajado en tu ambiente seguro, comienza cerrando los ojos, respirando lenta e intencionalmente, mirando hacia atrás solo a los momentos positivos que hayas experimentado.
-Alimenta toda tu energía y aporta lo máximo para ti. Haga preguntas y comience a escuchar su diálogo interno positivo. Ej: ¿cuáles fueron los mejores momentos que viví en 2024? ¿Cuáles fueron mis mejores días? ¿Cuáles fueron mis mayores logros? Trae tantos recuerdos positivos como puedas y, a tu manera, agradece cada experiencia positiva que hayas tenido.
-Empoderate y declara que, incluso en los días desafiantes de 2024, tuviste oportunidades de vivir momentos extraordinarios.
-Cuando estés rebosante de emociones positivas, abre los ojos y haz una desintoxicación mental. Elimina todo aquello que no tenga sentido para que tus sueños se hagan realidad.
– Anota todo lo que ya has hecho que funcionó y aplica la misma fórmula con nuevos ajustes para tus nuevas metas y desafíos, asegurándote de que puedas elegir estar constantemente feliz con todo lo que ya está dentro de ti.
– Cada día tenemos nuevas oportunidades, aprovecha tu estado de presencia para anotar todas tus metas para esta nueva etapa de tu vida.
-Libérate de heridas, tristezas, pensamientos y emociones negativas.
– La forma más segura y sencilla de vivir plenamente es empezar a agradecer todo lo que ya tienes. Celebra con gran alegría todos los logros y victorias que ya has conseguido y declaralos verbalmente.
-Firma en papel físico todo lo que lograrás en 2025.
-Con fe, convicción, certeza, perseverancia, amor, pasión y autoconocimiento tendrás el año más feliz de todos los que hayas vivido. 2025 el año de la plenitud.
-Igual que hacemos dietas con zumos detox, empieza el año haciendo un detox mental. Elimina las toxinas que ya no necesitas tomar y añade todos los nutrientes positivos que ya tienes en tu interior.
Elisa dice que el mayor secreto de esta receta es que es exclusiva, intransferible y única. Eres insustituible.
“Es importante saber que tu lista de metas, sueños y desafíos sólo puede contener palabras positivas de agradecimiento, porque tus sueños suceden dentro de ti. Puedes transcribirlos en un papel como si ya lo hubieras hecho y empezar a agradecer. Recuerda si tendrás el mismo trabajo de pasar por este proceso creyendo o dudando. El único factor de cambio será el resultado. ¿Listo para vivir el año de la plenitud? El momento es ahora. No tenemos mañana. Empieza ahora y elige ser feliz cada día”, concluye.